Dossiers

Le chronométrage en musculation est souvent négligé, alors qu’il joue un rôle essentiel dans la progression et la performance. Mesurer avec précision le temps sous tension et le repos entre les séries permet non seulement d’améliorer la qualité des séances, mais aussi de mieux comprendre ses propres limites. Que vous Lire la suite

De nos jours, les applications de sport et minuteurs d’entraînement sont devenues essentielles pour structurer ses séances et chronométrer avec précision ses entraînements. Le choix est vaste, mais toutes ne se valent pas. Certaines privilégient la simplicité et la rapidité d’usage, d’autres misent sur la personnalisation ou les fonctions avancées. Lire la suite