Pourquoi le chronométrage est essentiel pour progresser en musculation
Le chronométrage en musculation est souvent négligé, alors qu’il joue un rôle essentiel dans la progression et la performance. Mesurer avec précision le temps sous tension et le repos entre les séries permet non seulement d’améliorer la qualité des séances, mais aussi de mieux comprendre ses propres limites. Que vous Lire la suite